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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上 
炎。