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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。