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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也
就 是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。