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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。