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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。