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　　在这个 
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。