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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。