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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、
 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是
说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。