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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。