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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。