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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可  
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春

芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。