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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。