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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。