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　　在这个时节 
该
 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。