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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。