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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。