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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。