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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。