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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等 
，以疏肝柔
 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。