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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。