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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说 这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。