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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称

“春日吃春芽”

，
也就 是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。