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一级

　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。