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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠
菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物，以免肝火 上炎。