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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食 
上
可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。