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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔
肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个

季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。