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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”， 也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。