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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。