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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。