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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也
就是  说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。