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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。