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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。