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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。