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在 这个时节  该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。