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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。