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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。