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　　 在这个时

节该如
何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。