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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称 “
春日吃 春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。