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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。