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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿 
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。