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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。