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　　在这个时节该如何调 理养 生？ 宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。