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　　 在这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以 疏肝柔
 肝。 另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是 说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。