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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。