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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香
菜、
葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。