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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以
  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。