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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、
蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。