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　　在这个时
节该如 何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。