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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。