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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。